Vertiefungskurse / Refresher

Um die Achtsamkeitspraxis aufzufrischen oder zu vertiefen, gibt es viele Möglichkeiten, z.B.:

• Die normalen 8-Wochen-Kurse (MBSR / MBCT / MSC)
• Thematisch ausgerichtete Kurse
• Einzelbegleitungen
• Offene Angebote online oder präsent
• Übungstage

Eine regelmäßige Meditationspraxis ist keine Voraussetzung! Wenn Du also seit Deinem letzten Kurs nie wieder meditiert haben solltest, ist das in Ordnung, dafür ist ja eine Auffrischung da.

Thematische Kurse

Amrei und ich bieten (manchmal zusammen, manchmal einzeln) auch themenzentrierte Kurse an, sowohl online als auch präsent. Themen waren bisher z.B. (kleine Auswahl):

• Achtsamkeit und "innere Persönlichkeitsanteile"
• Umgang mit Schmerzen
• Die 7 Erwachensfaktoren
• Die 4 Brahmaviharas (Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut)
• Geborgen im Ungewissen - Achtsamkeit in Zeiten der Klimakrise
• Achtsamkeit und Konzentration
• Gewohnheiten

Die nächsten Kurse findest Du bei Termine bzw. auf Amreis Webseite